Yoga og bevegelse på Jeløya i Moss
Skap rom til styrkende og nærende bevegelser gjennom livets ulike faser. Gravid, med baby, på dagtid eller sammen med kollegaene.
Move. Breathe. Belong.
Studio for yoga og bevegelse på Framnes hovedgård, Jeløya. Gravidyoga, barselyoga, barseldans og yoga på dagtid med Sara Helene Joslin.
Timeplan
Kurs og drop in på Framnes hovedgård og Refsnes Gods. Påmelding og betaling skjer i kalenderen under.
Passer ikke tidene?
Jeg kan sette opp flere tider for deg og barselgruppa di. Minimum fire deltakere.
Ring 911 26 346-
Mandag
- 10:30Barseldans
- 11:00Gravidyoga nytt kurs 9. november
- 11:15Barselyoga løpende inntak
-
Onsdag
- 11:00Barselyoga, baby og meg nytt kurs 4. november, deretter 6. januar
- 12:15Yoga på dagtid løpende time
-
Fredag
- 12:30Yin yoga pop-up på Refsnes Gods, inne
Påmelding og betaling
Åpne kalenderen i eget vinduKalenderen lastes når du kommer hit.
Hvilken time passer for deg?
Fire spørsmål, så får du forslag til time og dag.
Kurs og timer
Fra svangerskapet til barselpermisjonen og videre, i studio på Framnes hovedgård.
-
Gravidyoga
Mandager 11:00, 5 uker
En trygg, myk og styrkende praksis gjennom svangerskapet. Tid til å puste dypere og bevege kroppen med omtanke.
-
Barselyoga, baby og meg
Mandager 11:15 og onsdager 11:00
Styrke og tøying med babyen ved siden av. Stellebord i studio, og det går fint om babyen sover eller er våken.
-
Barseldans
Mandager 10:30
Dans og bevegelse sammen med babyen.
-
Yoga på dagtid
Onsdager 12:15, løpende
En time midt i uka for deg som har fri på dagtid. Bli med når det passer.
-
Yin yoga
Fredager 12:30, Refsnes Gods
Pop-up yin yoga innendørs på Refsnes Gods.
-
1 til 1
Etter avtale
Skreddersydd bevegelse og personlig oppfølging.
Bedriftsyoga og Aktiv pause
Bevegelse, pust og enkle øvelser som reduserer stress og spenninger og gir bedre konsentrasjon i arbeidsdagen. Jeg kommer til dere, eller dere kommer til studio. Moss og omegn.
- Aktiv pause
- fra 1 500 krTo økter à 15 minutter i uka, i vanlige arbeidsklær. Ingen treningserfaring trengs.
- Bedriftsyoga
- fra 1 800 kr45 til 75 minutter. Vinyasa flow på matte, eller spinal motion på kontorstol. Rabatt på pakker.
Bryllupsdans
For dere som gruer dere litt til brudevalsen. Vi lager en dans som føles riktig for dere, med fokus på kjemi, nærvær og en trygg opplevelse på gulvet. Passer også om dere aldri har danset før.
2 100 kr per time. Mange starter med én til to timer. For en gjennomarbeidet dans anbefaler jeg seks til ti.
Avtal en uforpliktende prat
Tilbakemeldinger
5,0 på Google. Se omtalene på Google«Har aldri skjønt meg på yoga før jeg prøvde Saras klasser. Hun er pedagogisk, kunnskapsrik og utrolig hyggelig!»
Elise, tidligere kunde på vinyasa
«Dersom du er gravid eller hjemme med baby, kan jeg anbefale yoga med Sara. Herman og jeg er med to ganger i uka!»
Trude, med baby på 10 uker
«Utrolig fine timer med god tilrettelegging for de som trenger det. Hun vet hva hun driver med og har en så behagelig stemme.»
Oda, gravid i tredje trimester
«Fine timer med en god kombinasjon av styrke og tøying, og veldig tilrettelagt for å ha med baby.»
Oda S., barselyoga med baby på 12 uker
Sara Helene Joslin
CoreSpace er mitt studio for yoga og bevegelse på Framnes hovedgård på Jeløya, med utsikt mot sjøen. Her holder jeg kurs for gravide, barselyoga, barseldans og yoga på dagtid.
Jeg tar også med yogaen ut: til arbeidsplasser i Moss og omegn, til Refsnes Gods og til brudepar som skal danse sin første dans.
- Framnes hovedgård, Strandpromenaden 179, 1516 Moss
- Matter, klosser og bolstere finnes i studio